Nu de temperaturen buiten weer dalen, steken verkoudheden en griep weer stilaan de kop op.
Hieronder enkele natuurlijke remedies die je ondersteunen bij keelpijn, griep en verkoudheden.
Een heerlijke verwarmende thee
Een heerlijk recept bij verkoudheid en griep. Bacterie dodend, weerstand versterkend en verzachtend voor je keel!
- Vul een beker met kokend water.
- Voeg een scheutje vers geperst citroensap toe en een lepel honing.
- Voeg 1 druppel pepermunt etherische olie toe. En laat 1 minuut staan voordat je het gaat drinken zodat de scherpe geur van de perpermunt kan verdampen. (anders krijg je tranende ogen). Als pepermunt te scherp is dan kan je ook spearmint gebruiken. Die is wat zachter van smaak maar heeft dezelfde goede eigenschappen bij verkoudheid als pepermunt.
- Extra: voeg een snufje cayenne peper toe om je lekker op te warmen.
Maak je eigen vaporub
Je kan deze zalf ook makkelijk zelf maken. Dan weet je precies wat erin zit en het spaart je ook nog geld.
Benodigdheden:
- 2 eetlepels (30g) shea boter
- 75ml jojoba of olijf olie
- 15 dr. eucalyptus etherische olie
- 7 dr.pepermunt etherische olie
- 2 dr.cederhout etherische olie
- 1 dr. tijm etherische olie
Bereidingswijze
Laat de shea boter ) au-bain marie smelten boven een pan met heet water.
Als de boter gesmolten is, zet je het vuur af en roer de jojoba of olijfolie erdoor.
Laat ietsje afkoelen en voeg dan de etherische olie toe. Goed roeren.
Giet het mengsel over in een glazen potje.
Het is het beste om het mengsel 24 uur te laten staan zodat het goed af kan koelen.
Bewaar op een donkere, koele plek.
Eucalyptus aromatherapie badolie en douchegel
Benodigdheden voor je eucalyptus aromatherapie badolie
- 15 dr. eucalyptus etherische olie
- 10 dr. pepermunt etherische olie
- 10 dr. sinaasappel etherische olie
- 5 dr. rozemarijn etherische olie
- 5 drops tea tree etherische olie
- 125 ml. plantaardige olie naar keuze bijvoorbeeld jojoba of amandelolie
Combineer al de ingrediënten in een donkere glazen fles en goed schudden.
Bewaar op een koele donkere plaats. Bij voorkeur niet in de badkamer want daar is het te warm en vochtig.
Om je aroma olie te gebruiken in bad roer je 2 eetlepels van de olie door een beetje volle melk of melkroom (emulgator) en vervolgens in je badwater en dan is het tijd om te genieten.
Reactie plaatsen
Reacties